吃饱吃好，孕期饮食不再单调乏味 

协和营养科副教授的怀孕饮食指导；

孕期重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐，200多道美食道道精彩。

营养美味怀孕食谱，养胎瘦身两不误。

孕早、中、晚期营养素重点解读，用手测量法详解摄入量，非常实用。

个性化营养指导，针对孕吐、腿抽筋、血压偏高、血糖偏高等需求给予调理食谱。

电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食……玩转小家电，生活更轻松。

本书根据胎儿的生长发育和孕妈妈的身体变化，为孕期推荐适合的菜谱。孕期需要补充哪些营养素、怎么补充等，给出了详尽的方案。240多道孕期营养食谱，好吃易做、搭配合理、烹调多样化，非常适合孕妈妈食用。孕吐、腿抽筋、水肿、高血压、糖尿病……孕期问题不用怕，跟着书上来吃，轻松应对各种孕期不适。